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下班关机被辞退:这届年轻人,正在失去失联自由

作者:匿名 更新:2019-11-08 14:11:06

每次我和朋友约会,我失败的原因只有一个词:忙。

要么开会,加班,要么出差。

鸽子,我很多次最好的朋友,很难变空,想补偿我吃了一顿大餐。

结果,从我看到她的那一刻起,我就在看她,而她在看她的手机。

打字、听声音、吃饭和返回客户信息。

后来,我简单地放下碗筷,拿出笔记本电脑,当场去上班。刮伤手术后,我更改了ppt,说对方很担心。

看到我有点生气,她赶紧解释说,她刚毕业时,一下班就把手机静音了。

因此,在确认一个非常重要的计划的信息时,没有人能联系到她。

第二天,顾客来到门口,领导也很生气。那个月所有的奖金都泡汤了,他几乎被解雇了。

从那以后,她有了“后遗症”,而“省时联盟”(一直保持联系)成了一种自我要求。

更不用说后来成了负责人,很多事情,害怕遗漏直接设置了“强提醒”,习惯性地去检查每个工作组,害怕遗漏任何重要信息。

这一任期的白领已经失去了下班后失去工会的自由。

这篇文章最初是由詹妮·乔在linkedin上写的。北京大学、常春藤盟校归国人员、纽约州律师、10万名爆炸作家、多平台合同作家。微信公众号是珍妮乔(身份证:珍妮乔爱)。

在压缩的时间后面

失控崩溃

几天前,一位同事告诉我,老板的电话和客户的微信爆炸让我看起来很忙,但实际上是无效的。

“有时我只想安心地写一份文件,但这只能在半夜实现。”

为了在忙碌的生活中挤出一点空间,他为自己制定了一个严格而精确的时间表,并且填满了一切。

日夜研究市场趋势,提高产品性能...

凌晨三点钟,他困得连自己都撑不住了,他不得不设置一个20分钟的闹钟。他害怕在深度睡眠超过半个小时后听不到警报。

他的专业精神和专业精神非常感谢合作者,并为他赢得了第一笔资金。

然而,在他筋疲力尽之后,他经常感到胸闷和疲惫,而且他太累了,在开始工作之前无法工作。

看似在为梦想而奋斗,但经历越来越薄,越来越容易陷入低效和焦虑。

然而,最后他得了重病,住进了医院。

朋友们希望献身于工作,但不知道努力工作从来都不是努力工作。

最终,我们只能挤压睡眠,牺牲健康。

身体的每一次集中爆发都是压力的积累,充满忧郁的积累,在某一时刻突然决堤。

现代人的崩溃永远不会歇斯底里。这似乎很正常,但身体和精神早已被默默地掏空了。

随时在线

我们失去了宝贵的注意力

我不记得我们什么时候开始的,我们几乎不能离开手机,走路,吃饭和上厕所。

德国数据统计互联网公司的最新调查发现,中国人平均每天花3个小时在手机屏幕上,排名世界第二。

网络正在席卷信息风暴,淹没我们所有的电子窗口,渗透到生活的缝隙中,把时间分割成碎片,把我们的注意力分割成碎片。

微软在加拿大进行的一项研究显示,不管年龄和性别,人类持续集中的时间从2000年的平均12秒下降到2013年的8秒。

甚至被批评为“记性差”的金鱼也能保持注意力9秒钟,退化为“人不如鱼”。

手机和互联网不知不觉地侵蚀着我们的大脑,使我们逐渐失去深入阅读和仔细思考的能力。

我们总是被各种各样的信息占据:轮流轰炸的工作信息,引人注目的八卦新闻。

当你每天面对大量的信息时,有多少有效的信息?

在我的工作中,我机械地回复每个人的信息,但是我没有耐心阅读这个行业的长篇文章,也没有时间思考,所以我不能取得很大的进步。

在生活中,人们一个接一个地沉迷于应用程序,而应用程序背后的团队正在仔细设计如何最大限度地延长用户的停留时间。

这就是我们陷入的陷阱。

虽然我们也明白必要的交流可以提高合作的效率,适当的娱乐可以让人们身心愉快。

然而,现实已经变成一个强制性的“省时联盟”,使人们崩溃但不敢辞职。

过度的“消磨时间”使人陷入空虚和痛苦,但不能把快乐放在即时的反馈上。

人们也在以不稳定的方式挣扎,他们的状态变得疲惫不堪。他们需要花更多的时间来补救这种情况。结果,形成了一个恶性循环,效率越低,时间越少。

随着时间的推移,高度集中的注意力已经成为互联网时代的“稀缺资源”。

将工作留空

这是聪明人的选择。

在过去的两年里,一个经典的问题特别热门:“为什么我们越忙越穷?”

在我看来,通过努力工作变得富有和“贫穷”的区别在于你是否专注于做一些可以提高自己的事情,而不是被无效的努力所占据。

著名行为经济学家穆莱纳坦和著名认知心理学家沙菲尔通过长期研究发现,即使给忙碌的人更多的时间也不能提高他们的工作效率。

相反,它会使人们感到焦虑和紧迫,并最终导致未来资源的习惯性透支。

因此,最好的工作条件不是拼命挤出时间,让自己筋疲力尽,而是高度集中注意力。

然而,如果你想有一个积极的高度沉浸在一件事情中的“流程”,你必须首先拒绝“贫穷和忙碌”,给自己留一些空间来调整你的身心。

美国国父富兰克林曾提出著名的“五小时原则”:从周一到周五每天一小时。

即使他平时很忙,他仍然坚持“为自己创造空闲时间”,做他真正想做的事情,或者什么都不做。

正是因为他每天都“懒惰”,他才保持了高效的工作,成就了伟大的事业。

心理学家阿莫斯·特沃斯基(Amos tversky)曾经说过:“保持一定程度的空闲一直是好研究的秘密。如果你不能浪费几个小时,你就会浪费几年。”

你可以理解,在生活的画面中留下一些白色:

你可以选择每周一天进行“媒体禁食”,丢掉手机和电脑,避免任何网络和媒体打扰你。

例如,你可以在周末去锻炼身体,或者读书写字,为家人做饭,和孩子玩游戏都是不错的选择。

充满工作的生活,看似勤奋,很容易陷入无效劳动的死圈。

我们必须做的是集中注意力,提高效率,学习时间管理,放弃垃圾快乐。

尽最大努力在8小时内完成工作,以避免导致你下班后与每个人一起工作的延误。

即使你加班,提醒自己,“集中精力高效地处理工作,给自己留些时间。”

另一方面,我们必须承认,有了微信,这个白领已经完全失去了“下班后不谈工作”的自由。

即使你可以肆意“输掉联赛”,但有些人愿意永远在线,相比之下,你似乎“战斗”不够,已经失去了竞争力。

可以说,信息时代的科技进步使我们能够随时随地处理工作,这是一种进步。

然而,太多就是太多。我们不应该让自己被微信上无尽的信息淹没。这只会导致焦虑和消极情绪。

“我可以随时在线”可能是一种积极的工作态度,但没有成熟的企业仅仅用这种态度来衡量员工的真正实力。

因此,8小时后,即使你不能完全输掉联赛,你也可以礼貌地说,“我稍后再联系你。”

只有暂时停下来,给心灵腾出空间,才能不断获得能量,让工作更有效率,让生活更悠闲。

下班后你还用手机处理工作吗?

这篇文章最初是由詹妮·乔在linkedin上写的。北京大学、常春藤盟校归国人员、纽约州律师、10万名爆炸作家、多平台合同作家。微信公众号是珍妮乔(身份证:珍妮乔爱)。

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